運動不足 赤ちゃんができた27(妊娠26週目)
嫁です
またしても、足がつりました
いつもはどちらか片足が寝てるときにつるんですが、
両足つりました…痛すぎ(+o+)
サプリメントは取っているはずですが、
栄養状態でないとすると、やはり運動不足か…
休日に友達とランチをした後、
参拝も兼ねて谷汲山に行きました。
遠くの駐車場に止め商店街のような所を眺めながら歩いて参拝してきました
参拝するときはすこし長い階段がありそこは少し登るのが辛かったですが、
無事参拝もしてきました
往復で小一時間ぐらい歩き、適度に階段もあり、いい運動になったはず
次の日、足が筋肉痛になりました
激しい運動はしてなくて、歩いただけで筋肉痛だなんて
妊娠前の私では考えられない(~_~;)
足がつっていたのは運動不足だった模様…
運動って大切ですね
つづく。
7か月目定期健診結果 赤ちゃんができた２６(妊娠２５週目)
嫁です
7か月目の定期健診です
今日は旦那さんの都合が悪いので一人で検診です
赤ちゃんは前回の600gから900gに
順調に育っているとのこと
嫁は体重が２週間で1.3キロ増
妊娠前から6キロほど増えました
ギリギリの体重みたいです
やはり体重管理は難しい、ごはん沢山食べたい(~_~;)
赤ちゃんはこの日は横を向いていてあまり顔が確認できませんでしたが、
先生「やっぱりこの子は女の子だね」
とエコーで赤ちゃんの股がここにあるよって教えてくれました
私も目で赤ちゃんの股の間を確認して、
「 本当だ女の子で間違いない 」
自分の目で見たことによって女の子と実感しました
つづいてこの日は助産師さんと面談
おっぱいのマッサージをしていますか？と言われ
５か月過ぎたらやってくださいと言われていたけどやってません…
助産師「おっぱいを柔らかくしておかないと、赤ちゃんに吸われた時に刺激に慣れてないとかなり痛いですよ」
とマッサージを行うように言われました
忘れそうですが、出来る限りやろうと思います
赤ちゃんグッズや入院グッズの買い物はされましたか？と聞かれ何一つしてないと答えるとお腹が大きくなると準備が大変になるので、今のうちに買いに行ってくださいと言われました
出産予定日まで３か月もあるのに、前から準備が必要なんだと思いました
また旦那さんは出産に立ち会いたいか聞いておいてくださいと言われました
そもそも旦那さんが立ち会ったら何をするか？聞くと
ただぼーっとしているだけだったら立ち会って欲しくないそうです。
一緒に立ち会って、汗を拭いたり、暑かったら団扇で仰いだりして協力してもらう事が女性側の出産の満足度につながるそうです
確かに、ぼーっとされていたらイラっとするかも。
そもそも血を見るのが嫌な男の人は無理なんでそこも聞いておいて下さいと
もし立ち合いを希望するのなら、また夫婦で参加してもらう講習があるみたいなのでまた案内しますとのことでした。
家に帰って旦那さんに聞くと、血は大丈夫だし立ち会うとのことでした
この日もお会計は0円でした。ありがたいです
つづく
岐阜市 モーニング あいりす
嫁です
先日、岐阜市にある「あいりす」という喫茶店に行ってきました。
あいりすの外観
ここはモーニングがすごいということで、前から気になっていました。
営業時間は朝８時～昼までです。
小学生未満の入店は出来ないということで、妊婦の今のうちに行けてよかった(^^)/
メニュー
ドリンクメニューはこちら↓
ドリンクとしては少し高めの設定ですが、モーニングサービスに期待します
旦那さんはコーヒー、嫁はミルクを注文しました
モーニングサービス
ドリンクを注文するとモーニングサービスがつくのですがこれがすごいです。
注文すると、すぐにこちらのお皿が…
すごいボリュームのフルーツ(^^♪
カップにはサラダと、ゼリーも載っています。
この写真、実はゆで卵載せ忘れだったのですが、伝えると
「教えてくれてありがとう、ごめんね」と快く持ってきてくれました。
すごいボリューム…
そのあとすぐにこちらの、バターたっぷりのトースト、お団子が
（写真は二人分です）
これで５００円です！！
大食いの旦那さんはすべて食べましたが、
嫁は最初の写真の、フルーツ皿の半分以上のフルーツを食べきれず残しました
多すぎです。
残して申し訳ないと思ったら、
店の通路にタッパーと袋を用意してあって持ち帰りをすることが出来ました。
ありがたいサービスです(^^)/
あとはお家でゆっくり食べました
人気なお店なので長居することは難しいお店ですがフルーツを沢山食べたい方にはお勧めです。
最後に…
喫茶スペースには冷蔵庫があり、なぜか巨大なネコが…
なぜか壁と冷蔵庫の隙間に居て首輪でくくられています
可愛いですが謎の大きな置物でした
店舗情報
あいりす
TEL 058-231-4004
営業時間 9:00〜13:00 朝食営業 日曜営業
・
口の中の異変。でも妊婦だから口内炎の薬が使えない。だから蜂蜜で口内炎治療に挑戦。 赤ちゃんができた25(妊娠25週目)
嫁です
外食をして沢山食べ過ぎてしまいました。
疲れもあるのかと思うのですが、食べ過ぎた時は嫁はよく口内炎が出来ます。
この時もやはり食べ過ぎで出来てしまいました
口の中が痛くて、ごはんが食べづらいのですが
様子がいつもとおかしい…
口の中を鏡で確認してみると口内炎が見当たらない…
なんと、奥歯の辺りの舌の裏側に白く口内炎が出来ていました👅
舌炎というそうです
妊婦だから口内炎の薬が使えない
いつもは口内炎の治療というと歯医者からもらった塗り薬を使うのですが、
妊婦の私は薬を使えない…
困った挙句、ネットで調べると
口内炎には蜂蜜がいい🍯
と書いてありました。
蜂蜜には殺菌作用があり、患部に塗ると細菌の侵入を防ぐことで
治りを早くするそうです
薬を使わずに蜂蜜で口内炎を治してみる
蜂蜜ならちょうど戴いたものがあったので、
食後に綿棒で蜂蜜を取り舌の白くなっている炎症部分をヌリヌリ…
しかし全く治らず…
奥歯に舌が当たるので蜂蜜は取れてしまってました。
2日ほど様子を見ましたが、治る気配はなく、
痛みで話すのも大変になってきましたので、
仕事を早退して歯医者へ行きました
行ってみてもらうと、舌をガーゼで巻いて引っ張られ患部を確認されました。
歯医者「これはかなり大きいね」
そうです、かなり痛かったから早退してまで来たんです
妊婦でも使える薬を塗ってくれるのかなと思いきや、
歯医者「レーザーで焼いて、一時的にかさぶたを無理矢理作ってジュクジュクしている所を強制的に遮断して治します」とのこと
レーザー？そんな治療したことない
めちゃ痛そう、痛いのはちょっと…
嫁「痛いですか？」
歯医者「ちょっとチクチクするだけです」
それならいいかなと思い、レーザーで焼くことに
実際は、レーザーは全く痛くなかったです。
レーザーで焼くときによく見えるように、舌をガーゼで巻き引っ張られてるほう
が辛かったぐらい
歯がかさぶたに当たると、取れてしまうこともあるそうですが、その際はまたレーザーで焼きますので来て下さいと言われました。
レーザーで焼いたあとは、違和感はありますが、ごはんも食べれますし、痛くはないです。そのあと、三日ほどで治りました。
歯医者さんいわく、蜂蜜では口内炎は治らない
ちなみに歯医者に蜂蜜塗っていた話をすると、
歯医者「意味ないです、塗っても唾液で流れていくので」
だそうです。
蜂蜜で治ると思ってましたが、病院は早めに行くのが大事ですね。
つづく。
妊娠後期の悩み：足がつる 赤ちゃんができた24(妊娠24週目)
嫁です
妊娠24週目、寝ているときに足がつるようになりました。
毎日、朝方になると右足がつり、その痛みで起こされます。
「痛い、痛い」
つい叫んでしまい、隣で寝ている旦那さんを起こす羽目に。
しばらくすると治まるんですが、
またしばらく寝て時間になり起きようとすると
足がまたつる…
それが毎日、連続で続くので調べてみると、
妊婦は足がつりやすいということがわかりました。
足がつりやすくなる原因は3つあるそうです。
①血行不良
妊娠により、運動不足になり、血行が悪くなりがち。
血行が悪くなると、体が冷えて足の筋肉も硬くなり、収縮を起こしやすくなります。
冬で寒いからなのか、運動不足なのかお尻から下を触ると身体が冷たいです
完全な血行不良です
②ミネラル不足
血液中のカルシウムやマグネシウムといったミネラルが不足すると、神経や筋肉が興奮しやすくなる。妊娠中はお赤さんよりも赤ちゃんに優先的に栄養が送られるのでミネラル不足になって足がつりやすい状態になります。
カルシウムは牛乳を普段飲まないのであまり取れていなかった気が…
普段より沢山取らないといけないですね
③骨盤の歪み
妊娠後期になるにつれてお腹の赤ちゃんが大きく重くなります。大きくなったお腹を支えようと歩き方などが変わり、足などにも影響が及ぶそうです。
妊婦になってから床が固い所で座ったり、寝たりすると腰に激痛が…
骨盤も歪んでいるんだと思います
全部当てはまります…💦
運動は仕事をしていて疲れて帰ってくるので難しいですが、カルシウムは何とか出来そうと思い、サプリメントを採ることと、牛乳を飲むことにしました。
これで治ってくれると良いのですが…
旦那：妊娠後期になって本当によく足がつる、腰を痛そうにすることが多くなりました。フローリングに敷いたホットカーペットで寝た後はたいてい腰が痛くなっています。妊娠中は骨盤も広がり、お腹も大きくなり体重も増え体のバランスが崩れていると思います。つらそうなので早く治ってほしい。
つづく
海鮮丼が食べたい！日本海さかな街へ行ってきました！！
海鮮丼が食べたい！！
ということで、福井県敦賀市『日本海さかな街』に行ってきました。
こちらの続きになります。
僕らが暮らす街は海のない岐阜県。スーパーでは鮮度の良い魚介類に出会うことはなかなかできません。
そんな日常を送っているせいか、定期的に「海鮮丼が食べたい！」と思うのです。
という事で美味しい海鮮丼を食べるため、福井県敦賀市『日本海さかな街』に行ってきました。
日本海さかな街
日本海さかな街とは・・・公式ページより引用します
日本海側最大級の海鮮市場 ７０店舗が集結！
敦賀港直送の魚介が並ぶ鮮魚店をはじめ水産加工の店、昆布、珍味、銘菓の専門店など５０数店と海鮮丼・寿司・焼き鯖・特産品の専門店やレストランなど１７店舗の飲食店が軒を連ねる巨大海鮮市場です。
場内は昔ながらの雰囲気もそのままに威勢のいい売り子の声が響き、活気に満ち溢れています。
グルメ海道を満喫！ 日本海の旬の海の幸が皆様をお待ちしています。
つまり、日本海最大級の海鮮市場で、海なし県に住んでいる僕らが海鮮を楽しみたいならとりあえずここに行けば良いんですね！
ということで、日本海の海鮮を食べに日本海さかな街を目指しました。
到着。まずは案内所に向かいます
ここが日本海さかな街の案内所入り口。
飲み物がお買い得ですね。缶もペットボトルも100円です。観光地なのに。
案内所に来た理由は、館内マップが欲しかったのと、これを買うためです。
はしご券を手に入れます。
はしごめしとは
案内によると・・・
案内所ではしご券３枚綴り１５００円を購入して頂き、実施店舗でお好きな商品をＧＥＴ！
はしご券というチケットを買うと実施店舗で商品と交換してくれるのですね。お得に旬のものを美味しく食べられそうです。
日本海さかな街は季節のイベントを行っているので、出発前にHPでイベント情報をチェックすると良いですね。
▼こちらのページでチェックできます▼
僕らが選んだはしごめしはこちら
はしごめし1品目はカニ味噌
普段はあまり食べませんが、カニ味噌美味しいですね。
はしごめし2品目は蒸し牡蠣
出してくれたお店「漁家本家」のお兄さん的な店員さん。トークも軽快で楽しかったです。
はしごめし3品目は中トロ
写真撮り忘れました。一瞬で食べてしまいました。
はしご飯、いろいろ食べれるのが良いですね。はしご飯がなければ、目当ての海鮮丼だけ食べて食べ歩きは終わってしまうところ、牡蠣も蟹もトロも食べれて良かったです。
目当ての海鮮丼を食べに
駐車場からの入り口には目を引く海鮮丼のお店が並びます。
おいしそうな海鮮丼の写真に惹かれ、どこで食べようか考えた結果、このお店で海鮮丼を食べることにしました。
ほかのお店に比べると、アピールが控えめな「くずの花」で海鮮丼を食べることにしました。
頼んだのは海鮮丼と蕎麦のセット
いくら、エビ、うになどの海鮮がご飯の上に乗っています。
美味しかったです。ごちそうさまでした！
お土産を買いに
海鮮丼も食べたし、海なし県の岐阜県に住む僕らはおいしい海鮮物のおみやげを買いにお店を出ました。
場内にはお店が並び、海鮮物も並びます。
写真の明太子大盛り、買いました。冷凍保存して少しずつ食べています。
元気でキュートな店員さんの接客を受けて、言われるがままに試食を食べました。
ここで５，６袋の乾物を買いました。乾燥めかぶおいしいです。お吸い物に入れるだけでかんたんに、めかぶのお吸い物になります。
店員さんに勧められるがままに購入。こんな買う予定はなかったのに。ステキな店員さんでした。
LINEお友達登録でカニさん包丁研ぎプレゼント
LINEで日本海さかな街をお友達登録するとプレゼントをもらえました。
もらえたプレゼントはこちら『カニさん包丁研ぎ』
ありがたく使っています。
敦賀市の観光
日本海さかな街の他にも少し観光しました。
敦賀赤レンガ倉庫
落ち込んでみたり
敦賀鉄道資料館
砂浜を走ってみたり
夕食は『千束そば』さんで越前そば
やや暗いですが、お店入口
越前そば。美味しくいただきました。
のんびりの敦賀観光でした。美味しいものを食べて、美味しいおみやげを買って満足な日帰り旅行でした。
 |
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6か月目定期健診 赤ちゃんができた23(妊娠23週目)
嫁です。
1か月ぶりの健診がやってきました。
今日は赤ちゃんの性別がわかるかもと期待をして行きます。
ちなみに私は妊娠初期からから女の子が欲しいと思っています。
可愛い洋服も着せてあげたいし、おしゃべりを沢山してくれそうなのも女の子。
なんだかんだ言って、
大きくなってからも近くにいてくれるのは女の子ですからね！！
周りは何となく私の顔つきや感じから男の子だろうって言ってます。
男の子は大変そうなイメージがあるので二人目に希望してますが最初は断然女の子！！
ちなみに旦那さんは、どっちでもいいようです。
心と体が別でなければ…ってorz
そりゃそうですが…
5か月目検診の時の赤ちゃんの顔つきが男だろうと言ってます。
旦那：男の子を希望するか女の子を希望するかは親のエゴだと思うので、どっちを希望とかはなかったです。子どもは先祖からの授かりものなので、男の子でも女の子でもしかっりと愛情持って育てないと！
まず尿検査と体重測定…
体重が…1か月前の健診より嫁の体重は2.2㎏増加。
職員旅行でいい食べ物を食べすぎた…。
こんなに簡単に太るなんて…体重管理って大変💦
次は診察です。３Ⅾで赤ちゃんを確認します。
前回が300gでしたが、今回は600gになりました。
2倍になったことで、写真も顔しか映らなくなりました。
お顔がこちら↓
目と鼻と口がしっかりわかります。
順調ですよって言われて安心。
先生にどちらの性別かわかりますか？と尋ねたところ
「たぶん女の子です」
と言われました。
まだ確定ではないけど、やっぱり望んだ女の子だった。
嬉しくなりました☺
今までは1か月ごとでしたが、次は2週間後に来てくださいと言われました。
これからは2週間おきに会いに行けることになりました。
大変ですが、様子を確認出来るのは嬉しいです。
この日お会計は1,600円でした。
最初と比べるとずいぶん少ないです。
ありがたいです。
旦那：産婦人科検診も頻度が増えてきて、今は月二回産婦人科に通っています。1回の診察料が少ないのはありがたいです。他の病院の診察料はわかりませんが、丁寧に診察してもらえるので満足しています。
女の子とわかって、内面も外面も可愛い子に育ってくれると嬉しいです。
つづく。
